【要注意・リセット中】2019年06月28日

昨日の体調と地震

13時40分頃→頭重感ほどではないが、ほんの少しだけ脳が怪しく感じて、ほんの少しだけお腹も重いかもと思っていたら、リセット。少し喉の緊張あり。顔の浮腫みは無し。

体重は0.2㎏減。(減量開始から現在まで15.3kg減)ギズモ4.5kg。

最高血圧は102で平均より16低い。最低血圧は69で平均より6低い。脈拍は79。

『昨日は再びロシアでM6超えの大きな地震が発生した。先程10時32分頃→熊本で震度3(M3.4)発生。夜には台風も発生し乱れそうだ。

今は長野(山梨・埼玉・群馬・東京付近)、山形(秋田付近)、北海道、秋田~岩手(山形・宮城付近)、福島、岐阜の地中が乱れている』


●屋久島の南南東約70kmに熱帯低気圧α発生中。

03時06分頃→ニュージーランドでM5.3。05時53分頃→長野で震度1。07時12分頃→セヴェルナヤ・ゼムリャ諸島の北でM5.1。

07時16分頃→福島・茨城・栃木で震度1。10時03分頃→沖縄で震度1。10時26分頃→熊本で震度1。

10時32分頃→熊本で震度3、震度2、震度1。宮崎・鹿児島で震度1(震源地は熊本県天草・芦北地方でM3.4)。10時34分頃→熊本で震度2、震度1(震源地は熊本県天草・芦北地方でM3.1)。

10時40分頃→熊本で震度2、震度1(震源地は熊本県天草・芦北地方でM3.0)。11時25分頃→熊本で震度2、震度1。鹿児島で震度1(震源地は熊本県天草・芦北地方でM3.0)が発生していた。

《ここから投稿後》

●台風第3号 (セーパット)発生。

13時20分頃→ロシアでM5.7。13時21分頃→熊本で震度2、震度1。鹿児島で震度1(震源地は熊本県天草・芦北地方でM2.9)。

20時04分頃→ニュージーランドでM6.3。21時48分頃→インドネシアでM5.1。

22時08分頃→栃木・埼玉で震度2、震度1。茨城・群馬・千葉で震度1(震源地は埼玉県北部でM3.6)。

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今日の体調と地震

09時50分頃→リセット中。昨夜は寝るのが遅かったこともあり、少し寝起きが悪かった。少し喉の緊張あり。顔の浮腫みは無し。

体重は0.5㎏減。(減量開始から現在まで15.8kg減)ギズモ4.5kg。

最高血圧は106で平均より12低い。最低血圧は73で平均より2低い。脈拍は71。

『昨日は熊本で震度3(M3.1)発生。夜には海外のロシアでM5.7、インドネシアでM6.3の大きな地震が発生。

台風も発生し、日本でも乱れ、再び震度3以上の地震が発生しやすい状態かと思われる。

今日は私の脳に異変らしい異変は出ていないが、地球の状況的には油断禁物の時なので、注意だ。

今は岩手(宮城付近)、秋田~岩手、長野(山梨・埼玉・群馬付近)、京都(兵庫付近)、北海道の地中が乱れている。たまにアチコチの地中が乱れている』

●台風第3号 (セーパット)発生中。

04時29分頃→岩手で震度1。05時58分頃→トンガでM5.2。07時57分頃→北海道で震度1が発生していた。

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今日の宇宙の状態

太陽フレアは静か。太陽風は速度、南向き磁場ともに静か。磁気圏は静か。太陽放射線と放射線帯電子はともに静穏。

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今日の地球の状態

【潮位情報】

小潮。

【気圧情報】

低気圧だが、北海道は気圧変化時。

【台風情報】

館山市の南南西約60kmに台風第3号 (セーパット)発生中。

【落雷情報】

沖縄周辺~高知に向けて斜めに沢山あり。

【火山情報】

無し。

【地中情報】

●北海道・秋田・岩手・宮城・栃木・埼玉・茨城・群馬・千葉・熊本・鹿児島・熊本・沖縄・福島・長野・山梨・京都・兵庫の地中が乱れている。

●青森・山形・新潟・東京・神奈川・静岡・富山・石川・福井・岐阜・愛知・三重・滋賀・和歌山・大阪・鳥取・岡山・島根・広島・山口・香川・徳島・愛媛・大分・福岡・佐賀・宮崎の地中が少し乱れている。

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レラのダイアリー

こんにちは。本日、お誕生日の読者様へ、おめでとう!

こちら埼玉は曇。湿度は68~96%だが、我が家の湿度は88%。


昨日は、占術後の夜から、Twitterカードの再設定(ブログ記事をTwitterでシェアする時、画像付きにする設定)をしていたのだが、何故か設定できずエラー(汗)

それで深夜0時近くまでPCをいじっていた。

これまで出来ていたので、設定は間違っていないはずなのだが...滅多に設定しないので忘れて、どこかで間違っているのだろうか。今日も占術があるので、その後、設定してみる予定だが。


そんなこんなで昨日は朝食以降、食事どころではなく、昼食は牛乳×きな粉のみ、夕食はキムチ豆腐と牛乳×青汁のみ。そしたら体重が減った♪やはり夕食の量を減らすと、確実に体重が減る。

日本の食卓では、どうしても夕食が美味しいご馳走だったりするので、つい食べ過ぎて、次の日に増えてダイエットのやる気が失われ、気付いたらリバウンドという結果になる人間が、多いことだろう。


美味しいご馳走は『昼食』で食え!

朝食は食べないのも血糖値に悪影響でダメ、必ず味噌汁は摂った方が良い。しかし排出の時間でもあるので、食べ過ぎるのもダメ。

夕食は1日を終え体が疲れているし、次の日の朝の体重コントロールが必要な時間なので、食べ過ぎは絶対にダメ。

となると、美味しいご馳走を食べても大丈夫な時間は、昼食しかないのだ(笑)

仕事の関係で、様々な昼食の摂り方があると思うが、恐ろしいほど糖質の高いラーメンを食べるのならば、昼食に食べること。

昼に食べるのが無理であれば、夕方の遅くても18時前までに食べる。そして勿論、夕食を抜きにする。こういった食事のコントロールが大切。


私の場合、糖質制限食をしているのと、ちょうど小麦粉も米もアレルギーでNGなので、滅多にラーメンは食べなくなっているが、元々は大好きなので、どうしても食べたい時は、味噌汁のお椀分だけ~半分だけ食べるようにして、1日の糖質量を調整している。

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~投稿後の追記~

【体調異変】

【宇宙情報】

13時31分頃→太陽風は低速に戻っています。磁気圏も穏やかです。

【台風情報】

温帯低気圧になった。

【落雷情報】

夕方、埼玉で雷が凄くなり、その後から雨。

【火山情報】

『阿蘇山』→小規模噴火の可能性があり。継続。

【地震情報】

18時20分頃→北海道・青森で震度1。20時13分頃→山形・新潟で震度1。

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