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自己暗示で禁煙を成功させる方法

★私は『自己暗示』で禁煙成功しました


私の両親は喫煙者だった。母方祖父もパイプ煙草を吸うくらいの愛煙家だった。

そのため私の中で、タバコを吸うのは普通の事であり、別に悪い事ではないイメージがあった。

そうして私も成人し、お酒を飲むのと同じように、タバコを吸うようになった。


...しかし...


私は良い香りが好きな『香りフェチ』である。タバコの香りは臭いので嫌いだった。なので、タバコを吸った後に必ず手を洗っていた。次第に、それが面倒くさくなってきた。

そのため、エキゾチックな良い香りがして、パチパチ音もする、インドネシアのタバコGARAMを、わざわざタバコ屋さんへ行き購入するようになっていた。

女なのに、そのようなマニアックなタバコにまで手を出すのだから、かなりの愛煙家である(笑)


吸う本数としては1日1箱ではなかったが、その頃には、息が苦しくなることもあり、夜に寝られなくなることもあった。主人の喘息用の気管支拡張剤を使用したこともある。

そうなってまでも、タバコをやめなかった。やめられなくなっていたのだ。


そんな私が禁煙に成功した『自己暗示の方法』を、こちらに載せておく。

タバコの値段が上がり、外出先でも吸いにくい環境が増え、肩身の狭い思いをしているあなた。「禁煙したい!」と思っているが、なかなか、やめられないあなた。

チャレンジしてみてはいかがだろうか。


★自己暗示の方法


毎日この通りに実践せよ。

1.「私orオレor僕は、意志が強いから、禁煙できる!」と声に出して言う。周りの人達に言ったり、ネット上で言ったりすると、もっと効果的。

2.タバコについての悪いイメージを考える。紙に書き、音読すると、もっと効果的。

【↓こちらを音読してもOK】

・タバコを吸うと、指が臭くなる!

・タバコを吸うと、体が臭くなる!

・タバコを吸うと、口が臭くなる!

・タバコを吸うと、歯が汚くなる!

・タバコを吸うと、体に悪い!

・タバコを吸うと、卵子や精子の質を悪くする!

・タバコを吸うと、癌になる!

・タバコを吸うと、心筋梗塞になる!

・タバコを吸うと、脳卒中になる!

・タバコを吸うと、老ける!

・タバコを吸うと、寿命が縮む!

・タバコを吸うと、カッコ悪い!

※これらの悪いイメージは事実だが、自己暗示をかけたのに、タバコを吸ってしまった場合、危険かもしれないので気を付けるべし。

...なぜなら...

これらの自己暗示をかけてタバコを吸うのだから、タバコを吸うことにより更に卵子や精子の質が悪くなったり、癌や心筋梗塞や脳卒中になってしまう可能性が高まってしまうかもしれないのだ。

そうならないためにも、これらの自己暗示をかけたら、絶対に禁煙を成功させてほしい。

★禁煙中の注意点


このルールだけは厳守せよ。

・タバコを吸っている人間を見ない!

・タバコを吸っている人間を見てしまったら、必ず「カッコ悪い」と思う!

・タバコ屋さんや自動販売機を見ない!

・スーパーやコンビニでタバコを見ない!


・口さみしい時はガムや飴にし「ガムや飴の方が美味しい♪」と思う!

誘惑が多い場合は道を変えたり、自分の手で見えないように隠すのも良い。

★まずは3日間


まずは3日間、実践せよ。

3日間クリアできれば、1週間クリアできる。

1週間クリアできれば、3週間クリアできる。

3週間クリアできれば、1か月クリアできる。

1か月クリアできれば、2か月クリアできる。


2か月クリアできれば、3か月クリアできる。

3か月クリアできれば、半年間クリアできる。

半年間クリアできれば、1年間クリアできる。

1年間クリアできれば、完全に禁煙は成功する!

3日間の実践すら出来ないのならば、お金を払って禁煙外来へ行くべし。

★追伸


ここまで読んだ方、お疲れ様。実は私、このブログ記事に、ある魔法をかけた。

このブログ記事を読むだけで、自然に、脳にインプットされやすくしたのだ(笑)

...なので...

既に、あなたの脳にインプットされているはずである。後は、実践あるのみ。

ぜひ、毎日のように音読してみてほしい。禁煙の成功を祈る!

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コメント

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ギフテッドの脳とアレルギー疾患


『ギフテッド』という言葉は聞いたことはあるけれど「何がどう普通の人間と違うのか?」「いったい何が真実なのか?」よく解らないような不明確な情報が多いことから、私なりにリサーチし、その中でも正確そうな情報を記録しておく。 ★ギフテッド(Gifted)とは? 生まれ持った(先天的)才能を持ち、平均以上の能力を発揮することができる人間。過敏な特性を持ち、高いIQまたは高い創造性、高い目的意識がある。

「神または天から授かった才能を持つ人」という意味で『ギフテット(Gifted)』という。

語源は英語の『ギフト(Gift)』からきていて『贈物』という意味である。


ギフテッドというとIQなど学力が高いイメージだが、芸術やスポーツで並外れてる場合『タレンテッド』という。

※ちなみに私は絶対音感など持っていることから、確実に『タレンテッド』の方である。

他の詳しい情報こちら→『ギフテッド』


ギフテッドが、発達障害や精神疾患と誤診されている背景があるようですが...脳医学が発展してる現在では、最新医療機器も素晴らしいですし、本当に医療機関で誤診されている背景があるのかどうかは少し疑問ですね。

ただ、医療機関や教育機関のみならず、世間一般的にも誤解されてる方が多いようなのでギフテッドの解釈には注意が必要です。

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たまに障害を持ちつつ、一方では平均以上の天才的ともいえる能力を発揮する、要するに凸凹に発達した感じの人間もいることから、そのような誤解が生じているのだろうと思われます。

そう誤解している方の中には、発達障害や精神疾患を受け入れられなくて『ギフテッドだと思い込みたい心理』が働いてしまってる場合もありそうです。

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...しかし、そもそも...

『1人1人の脳じたい、違っていて当たり前』ということを忘れてはいけない。
★ギフテッドの脳 小児精神科医のクラウディア・ヤンケッチ氏によると、ギフテッドの脳は脳のど真ん中らへんにある『間脳』が発達しているそうです。それで脳を最大限に利用できるとのこと。

こちら(画像あり)→『間脳』

私も脳のど真ん中が普通の人より大きい傾向(汗)

...他に...

優れた前頭皮質の活動。頭頂葉が大…

【報告】S.Mさん「当たりました、、もう鳥肌立ちました、、、」

★占術内容
再就職するために求職中の旦那様。なかなか良い会社が決まらず、広範囲で職探し。

すると遠い他県の会社から好感を持たれた。しかし近場の会社で、数日後に面接がある。

それで遠い他県の会社と、近場の会社と、どちらが正しい選択か占術することになった。

...その結果...

何の選択の障害もなく、遠い他県の会社に決める。近場の会社は精神的にキツイと出た。


★報告内容
当たりました、、もう鳥肌立ちました、、、


この間、障害がないので間違いなく、遠い他県の会社に決めるでしょうってキッパリ言ってくださったんですが、見ていただいた次の日に、精神的にキツイ近場の会社の面接があって、私は「受かっちゃったらどうしよう、、」と不安だったんです。

が、面接直前に主人からメールで「この会社はない!」っときて、??だったんですが、ブラックの会社だったようで(~省略~)その時に「この会社はない!」って思ったそう。

二重生活で大変だが「遠い他県の会社で腹をくくるか」と主人が言いました。こんなにスルッと決まるとは、、びっくりして鳥肌立ちました。


それと、もう一つ当たったのが、私のことで。

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leraさん凄いなぁ、、、

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予知夢だった【1】

★2018年07月10日(火曜日) 予知夢とは、後になって『予知夢だった』と判る夢である。

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日本各地の地中と地表が乱れる夢|超覚醒!エミシの末裔レラ伝説 https://t.co/OjtsAbTWgb#日本#地中#地表#乱れる#夢#青森県#地震#震度4#震度3#レラ・キャッスル#LeraCastle — レラ・キャッスル (@fuumudensetu) 2018年7月6日 2018年07月06日(金曜日)12時04分頃に投稿しSNSにシェアした記事である。

...その次の日から異変は起きた...

2018年07月07日(土曜日)20時23分頃→千葉県で震度5弱、震度4、震度3、震度1。茨城県・栃木県・埼玉県・東京都・神奈川県・山梨県・静岡県で震度3、震度2、震度1。宮城県・福島県・群馬県・新潟県・長野県で震度2、震度1。山形県・岐阜県で震度1。(震源地は千葉県東方沖でM6.0)。

2018年07月09日(月曜日)03時53分頃→福岡県・佐賀県で震度3、震度2、震度1。長崎県・熊本県で震度2、震度1。山口県・大分県で震度1(震源地は佐賀県南部でM4.1)。

2018年07月10日(火曜日)13時56分頃→青森県で震度3、震度2、震度1。北海道・岩手県で震度2、震度1(震源地は青森県東方沖でM4.8)。
地震というのは、ほぼ毎日のように起きているので震度2、震度1程度は含めていません。私の体調を記録する上でも同じことがいえるが、震度3以上が大きい地震だからですね。

ちなみに青森県が揺れそうなことは、青森県が揺れる直前まで他で読者様&クライエント様達と、やり取りをしていた。なので本当にその通り『青森県で震度3』が起きた時には、直前までやり取りしていた方は特に驚かれた様子でした。

SNSでも、ご覧になっていた方々がいらっしゃり、やはりアクセス数が凄かったですね。勿論、後から『本当に予知夢だった』と判明してからのアクセス数もです。シェアしてるだけでも、判る人には判るのですね。

一番震度の大きかった千葉県を忘れて、最後の青森県だけを憶えてい…